Je stem zegt meer dan je denkt
Persoonlijke coaching: ontdek je fundament met stem, lichaam en gevoel.
Laat je meevoeren door je stem, van binnen naar buiten, en verbind je innerlijke waarheid met de wereld om je heen. Bij Stemfundament werken we met lichaam, adem en stembevrijding om je dichter te brengen bij wat je voelt, wilt en te zeggen hebt. Geen prestatie, geen mooi geluid nastreven. Klinken, tot je er, van binnen naar buiten, volledig mag zijn.
Als wie jij bent er helemaal mag zijn, lucht dat op en geeft dat stevigheid, vanuit je fundament.
Ik ben Linda Bersma. Ik begeleid mensen met stem, lichaam en gevoel naar wat er echt speelt.
Als alles in je gehoord mag worden, ben je vrij.
Word jij wel echt gehoord, ook door jezelf?
Of het nou op een podium is, in een meeting, of thuis met geliefden: er zijn situaties waarin het er niet uitkomt zoals je wilt. Je gaat steeds harder praten, of je wordt juist stil. Je komt niet overtuigend over, of je voelt je te veel. Je hebt een storend kuchje, of je stem is hees. Je laat je toch overhalen, terwijl je agenda al overvol zit, of je trekt je terug. Je probeert uit te leggen wat je bedoelt en het lijkt niet te landen.
Zou het niet lekker zijn als wat je naar buiten brengt precies klopt met wat je van binnen voelt? Als je binnenwereld klopt met je buitenwereld?
Je stem vertelt zoveel meer dan woorden. Ze stroomt van binnen naar buiten. En in je klank zijn levensenergie, onbewuste spanningen, overtuigingen en verlangens hoorbaar. Het is van oudsher het instrument om te laten horen wat er in je leeft. Als je er goed naar leert luisteren, merk je sneller wat je wilt en voelt en waar je grens ligt.
Bij Stemfundament doen we oefeningen met lichaam, adem en klank, waardoor je jezelf beter hoort en de verbinding voelt met wat er van binnen leeft. Er komt beweging in je eigen vrije stem, en wat je echt voelt, wilt of verlangt, wordt duidelijker hoorbaar. Voor jezelf en, wanneer je dat wilt ook in contact met de ander.
Benieuwd hoe ik werk en wie ik ben? Lees meer over mijn achtergrond als stemcoach.
Stemfundament - hoe het werkt
Ontdek wat jouw stem je te vertellen heeft
Het langer aanhouden van je klank – één toon zonder prestatiedoel - is voor je brein al je zangstem. Die stem brengt je hersenen in een andere modus. Er worden andere stoffen aangemaakt. Je hersenhelften werken anders samen. Er ontstaat ruimte voor wat er onder de oppervlakte leeft. En ook vooor het simpelweg zingen van je eigen vrije lied.
Dit gebeurt al als je je eigen Ja wat langer aanhoudt. Probeer het maar eens. Zeg gewoon: Ja. En doe het nog een keer — maar laat de klank aan. Jaaaaaaaa. Na één of twee seconden valt er al een andere sensatie waar te nemen in je lichaam. Er komt beweging in wat je denkt, voelt en weet. Dát is waar we mee werken.
Voor wie is Stemfundament?
Voor jou
Stemfundament is voor jou:
Als je vanuit je kern wil spreken, in plaats vanuit wat je denkt te moeten zeggen.
Als je je talent wil laten klinken - letterlijk en figuurlijk.
Als je steviger wil staan voor een groep, in een gesprek, in je leven.
Als je wil dat mensen je echt verstaan, omdat jij jezelf echt verstaat.
Als je wil voelen waar je grenzen liggen en dat ook wil laten horen.
Als je bij zingen of acteren eindelijk helemaal aanwezig wil zijn.
Als je de stress in je lijf wil omzetten naar energie.
Als je je eigen vrije lied wil zingen.
Als je na een burn-out niet alleen wil herstellen, maar wil ontdekken wie je bent wanneer je niet meer hoeft te presteren.
Stemfundament is voor jou als je klaar bent om te horen wat er al in je klinkt.
Voor koppels - Groepen
Stemfundament werkt ook met twee of meer mensen tegelijk - als koppel, vrienden, familie of als team.
De ontmoeting in klank kan heel waardevol en verhelderend zijn en werpt een ander licht op de communicatie en het contact: wat ieder werkelijk voelt en te zeggen heeft wordt hoorbaar op een manier die woorden vaak niet bereiken.
Het is soms ontroerend, geeft herkenning en regelmatig ook lol.
Op aanvraag zijn koppel-, of groepstrajecten/ workshops mogelijk.
Incompany maatwerk
Stemfundament werkt samen met trainers, coaches en organisaties - als verdieping binnen bestaande programma's of als zelfstandig maatwerk traject.
Voor professionals, leidinggevenden en executives die steviger en met meer plezier willen staan in heldere communicatie van binnenuit.
Voor teams die beter willen samenwerken en elkaar werkelijk willen verstaan.
En voor trainers en coaches die hun aanbod willen verdiepen: ik denk graag met je mee hoe Stemfundament jouw programma completer maakt.